건강한 삶
190109 수영일기 Day1 첫 강습
Hyyyyun
2019. 1. 9. 21:37
발목이 어느정도 괜찮아져서 미뤘던 수영을 시작했다.
전날 짐도 싸놓고 바리바리 들고 출근하고요?
출근해서 아침은 오버나이트 오트밀 +삶달1
급 오버나이트 오트밀 레시피😙
오트밀 아몬드브리즈에 하루밤 재워두기
아침에 꿀 반큰술 두르고 블루베리+바나나투척 냠냠
점심: 슬림쿡 불고기어니언샐러드, 삶달1, 하림캔닭가슴살80g, 아보카도 반개
저녁: 고구마2, 왕바나나1
———식단은 여기까지하고 진짜 수영일기
두근두근한 채로 수영장 입성!
여기는 강습 시작날이 따로 정해져있지않고+내가 일주 늦게시작해서그런지 나혼자 고독하게 음파했다..
* 음파
* 벽잡고 발차기 50+음파10 3셋
* 키판잡고 떠있기(연습하고 돌아오는 사람이랑 눈이마주치는 고독의 시간.....)
* 키판잡고 발차기
사실은 물 속에서 눈 뜬거, 귀에 물 들어가도록 머리를 넣은 것만해도 성공적이당
진짜 무서웠는데 아직 별걸 안해서그런가 안무섭당😊
음파하면서도 물을 한번 먹었지만^^....
음파만 했지만 존잼기운이 느껴지는 50분이였댜
- 발 끝 쭉 펴고 물을 내려찍기